PRÄNATAL MOVEMENT

Der Kurs Pränatal Movement richtet sich an alle Schwangeren ab dem 2. Trimester. Egal, ob es Deine erste oder eine weitere Schwangerschaft ist, der Kurs soll Dich auf Deiner Reise ins Muttersein unterstützen.

Pränatal Movement kombiniert Elemente aus dem Hatha Yoga, Eigengewichtstraining und Meditation. So kannst du dich auf deine Schwangerschaft und die einhergehenden Veränderungen mehr und mehr einlassen und sie feiern.

Hier geht es nicht nur um körperliche, sondern auch um mentale Stärkung während Deiner Schwangerschaft. Der Fokus liegt darauf, Dich und Dein Kind auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. In diesem Kurs schenken wir Dir Vertrauen, Entspannung und Erdung für den Weg, der vor Dir liegt.

Jede Woche nehmen wir uns 75 Minuten Zeit, um uns gemeinsam zu bewegen, herauszufordern, Grenzen wahrzunehmen, zu entspannen, und Kontakt zu unserem Körper sowie Geist aufzunehmen. Dabei gibt es Raum zum persönlichen Austausch in der Gemeinschaft.

Ganz wichtig dabei ist: Du musst nichts "können", komm einfach so wie Du bist. Du kannst ab dem 2. Trimester zu jedem Zeitpunkt Deiner Schwangerschaft einsteigen. Ich biete verschiedene Alternativen der Übungen an, sodass jede innerhalb ihrer Möglichkeiten mitmachen kann. Ich freue mich darauf, Dich auf diesem besonderen Weg begleiten zu dürfen!