“Nicht was wir erleben, sondern wie wir empfinden, was wir erleben, macht unser Schicksal aus."
(Marie von Ebner-Eschenbach)

Hallo und Herzlich Willkommen

Ich bin Elena, Achtsamkeitslehrerin, Physiotherapeutin und Tanzpädagogin und seit Sommer 2023 Mama einer wunderbaren Tochter.

 

Bei Achtsamkeit Oberberg finden Sie verschiedene Angebote rund um das Thema Achtsamkeit.

 

Doch was beinhaltet Achtsamkeit eigentlich?

 

Achtsamkeit beschreibt eine innere Haltung, mit der wir jedem gegenwärtigen Moment mit Neugierde, Offenheit und Akzeptanz begegnen und jeden Augenblick, mit allem, was in uns und um uns herum passiert, so wahrnehmen, wie er gerade ist. So wird es uns möglich, unsere Körper, Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu erforschen und bewusster mit ihnen umzugehen.

 

Deshalb bildet Achtsamkeit die Basis jedes meiner Angebote.

Mein Kursangebot

Der MBSR-Kurs findet momentan nur am Standort in Gummersbach statt.

Gummersbach

 

In den Räumlichkeiten der "Veste 1",
Veste 5, 51647 Gummersbach

  • MBSR-Kurs (8 Wochen)

Info-Abende für MBSR-Interessierte

Die Termine für die nächsten Info-Abende folgen in Kürze.

Erfahrungen meiner Teilnehmer:innen

Liebe Elena, für mich war Achtsamkeit ein Wort (vor dem Kurs). Durch den Kurs ist die Achtsamkeit in mein Leben gekommen. Dafür danke ich Dir.

Liebe Elena, danke für die Anleitung durch die Achtsamkeitswochen und den wunderbaren Achtsamkeitstag. Du hast mir geholfen mich mehr mit mir selbst zu beschäftigen und mich wichtiger zu nehmen!

Jedem Freund und jeder Freundin möchte ich diesen wunderbaren Kurs bei Elena empfehlen. Sie hat mir sehr geholfen, zur Ruhe zu kommen. Ihre schöne Art zu sprechen und die respektvolle Weise, wie Elena mit Menschen umgeht und dazu ihr Wissen um Achtsamkeit, Stressreduktion und Körperübungen sind einfach toll!

Nach den 8 Wochen fühle ich mich gut ausgestattet mit einem bunten Strauß an Möglichkeiten, Achtsamkeit in meinen Alltag zu integrieren. Danke für die Begleitung und Deine tollen Impulse.
- Melanie

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