ACHTSAMES BEWEGEN (unter Frauen)
– raus aus dem Kopf, rein in den Körper

Du funktionierst im Alltag, bist ständig im Kopf unterwegs – und merkst oft erst spät, dass dein Körper längst auf der Bremse steht?

Du wünschst dir, wieder mehr bei dir anzukommen, dich zu spüren – weißt aber nicht so recht, wie?

Achtsames Bewegen lädt dich ein, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und deinen Körper als Ressource zu entdecken.

In diesem Kurs musst du nichts leisten und niemandem etwas beweisen. Es geht nicht um „richtig“ oder „schön“, sondern darum, Dich zu bewegen, ganz frei, auf Deine Weise.

Mit einfachen Körperübungen, freier Bewegung, Musik, Elementen aus der Tanzimprovisation, somatischen Impulsen und dem, was gerade da ist. Du darfst schütteln, lauschen, innehalten, atmen, erforschen.

Und nach und nach herausfinden: Was tut mir gut? Was brauche ich gerade?

Achtsames Bewegen lädt dich ein, deinen Körper als Ressource zu entdecken – und Wege zu finden, wie du im Alltag leichter bei dir bleiben kannst. Alltagsnah, individuell und echt.

Ein Raum nur für dich, ganz ohne Leistungsdruck.