ACHTSAMES YOGA
– Zeit nehmen, um im Moment anzukommen

Du fühlst dich oft gestresst, hast das Gefühl ständig zu funktionieren – und am Ende des Tages bist du einfach nur erschöpft?

Du möchtest dich wieder spüren, zur Ruhe kommen, deinem Körper und deinen Bedürfnissen Raum geben?

Dann ist dieser Yogakurs genau richtig für dich.

Denn hier musst du nichts leisten. Du darfst einfach sein.

Achtsames Yoga lädt dich ein, in deinem eigenen Tempo zu üben – mit Elementen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga.

Die Bewegungen sind kraftvoll und zugleich achtsam.
Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, in die Verbindung mit deinem Atem zu kommen und wieder mehr bei dir selbst zu landen – körperlich, gedanklich, emotional.

Der Fokus liegt auf dem Wahrnehmen statt Optimieren – ehrlich, alltagstauglich und direkt umsetzbar.

Egal, ob du Vorerfahrung hast oder nicht, das Wichtigste dabei ist: Du musst nichts "können", komm einfach so wie Du bist.