ACHTSAMES BEWEGEN (unter Frauen)
– raus aus dem Kopf, rein in den Körper

Du funktionierst im Alltag, bist ständig im Kopf unterwegs – und merkst oft erst spät, dass dein Körper längst auf der Bremse steht?
 

In diesem Kurs darfst du dir bewusst eine Stunde Zeit nehmen, um herunterzufahren, wieder bei dir anzukommen und neue Energie für dich zu sammeln.

Achtsames Bewegen bietet dir einen geschützten Raum nur für Frauen – ganz ohne Leistungsdruck.

Mit ruhigen, sanften Bewegungen, feinen Impulsen aus meiner Erfahrung als Tanzpädagogin und meinem Hintergrund als Physiotherapeutin unterstütze ich dich darin, deinen Körper wieder bewusst zu spüren und ihm (wieder) Raum zu geben.

Unter Anleitung kannst du nach und nach herausfinden: Was tut mir gut? Was brauche ich gerade?

Und du nimmst Impulse und kleine Werkzeuge mit, die dich auch im Alltag unterstützen – damit es dir leichter fällt, bei dir selbst zu bleiben.

So entdeckst du deinen Körper als Ressource – alltagsnah, individuell und echt.