ACHTSAMES YOGA

Die Praxis des achtsamen Yoga basiert auf dem Hatha Yoga. Es ist ein Yoga der Ganzheit.

 

In diesen 75 Minuten kräftigen und dehnen wir gemeinsam unsere Körper. Wir bewegen uns, spüren unsere Möglichkeiten und Grenzen, entspannen und kultivieren so eine stärkere Wahrnehmung der Einheit von Geist und Körper.

 

Dabei geht es nicht darum, was der Körper leisten kann oder wie eine bestimmte Position aussehen soll. Mit einer inneren Haltung von Neugierde, Offenheit und Akzeptanz bewegen wir achtsam den Körper und versuchen so gut es geht im gegenwärtigen Augenblick zu sein, genau so wie wir sind, mit unserem Atem.

 

Im achtsamen Yoga praktizieren wir dabei das stille Beobachten und untersuchende, differenzierte Wahrnehmen, ohne das Hier und Jetzt zu bewerten oder direkt verändern zu wollen. So wird es uns möglich, unseren Körper, unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu erforschen und bewusster mit ihnen umzugehen.

 

 

Das Wichtigste dabei ist: Du musst nichts "können", komm einfach so wie Du bist. Ich freue mich auf Dich!

Anmeldung bis 02.04.2024:

über das Kontaktformular oder per E-Mail direkt an info@achtsamkeit-oberberg.de

 

Kurszeiten: Mittwochs, 19:30 - 20:45 Uhr


Jeweils am 10.04.2024 / 17.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. / 23.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06., kein Termin am 01.05.

Kursreihe von 10x 75 Minuten für 130,00€

Kursraum von Provenzano Health Concepts im Ärztehaus im Vitalquartier:

Hauptstraße 57 (3. OG), 51789 Lindlar

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