“Nicht was wir erleben, sondern wie wir empfinden, was wir erleben, macht unser Schicksal aus."
(Marie von Ebner-Eschenbach)
Hallo und Herzlich Willkommen
Ich bin Elena, Achtsamkeitslehrerin, Physiotherapeutin und Tanzpädagogin und seit Sommer 2023 Mama eines wunderbaren Kindes.
Bei Achtsamkeit Oberberg findest Du verschiedene Angebote rund um das Thema Achtsamkeit.
Doch was beinhaltet Achtsamkeit eigentlich?
Achtsamkeit beschreibt eine innere Haltung, mit der wir jedem gegenwärtigen Moment mit Neugierde, Offenheit und Akzeptanz begegnen und jeden Augenblick, mit allem, was in uns und um uns herum passiert, so wahrnehmen, wie er gerade ist. So wird es uns möglich, unsere Körper, Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu erforschen und bewusster mit ihnen umzugehen.
Deshalb bildet Achtsamkeit die Basis jedes meiner Angebote.
Aktuelle Angebote
Nach den Herbstferien, am Montag, 28.10.2024, startet mein nächster Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR)
in Gummersbach.
Außerdem starten ab September verschiedene Angebote in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Oberberg
und dem Haus der Familie in Wipperfürth.
u.a.
"Achtsames Yoga"
"Achtsames Wandern"
Info-Vortrag "Ätherische Öle"
Erfahrungen meiner Teilnehmer:innen
Liebe Elena, für mich war Achtsamkeit ein Wort (vor dem Kurs). Durch den Kurs ist die Achtsamkeit in mein Leben gekommen. Dafür danke ich Dir.
Liebe Elena, danke für die Anleitung durch die Achtsamkeitswochen und den wunderbaren Achtsamkeitstag. Du hast mir geholfen mich mehr mit mir selbst zu beschäftigen und mich wichtiger zu nehmen!
Jedem Freund und jeder Freundin möchte ich diesen wunderbaren Kurs bei Elena empfehlen. Sie hat mir sehr geholfen, zur Ruhe zu kommen. Ihre schöne Art zu sprechen und die respektvolle Weise, wie Elena mit Menschen umgeht und dazu ihr Wissen um Achtsamkeit, Stressreduktion und Körperübungen sind einfach toll!
Nach den 8 Wochen fühle ich mich gut ausgestattet mit einem bunten Strauß an Möglichkeiten, Achtsamkeit in meinen Alltag zu integrieren. Danke für die Begleitung und Deine tollen Impulse.
- Melanie
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