Achtsamer Abend in Gummersbach

Du merkst vielleicht schon etwas länger, dass du dich im Kreis drehst. Dass du oft unzufrieden bist, körperliche Beschwerden sich immer öfter melden oder selbst die einfachsten Dinge im Alltag dich plötzlich unendlich viel Kraft kosten. Du funktionierst – aber eigentlich rauscht das Leben einfach nur noch an dir vorbei. Und insgeheim weißt du längst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern.

Doch du weißt nicht so recht, wie.

Vielleicht hast du schon verschiedene Angebote wie Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder Autogenes Training ausprobiert. Aber es verändert sich einfach nichts. Der Kopf rattert einfach weiter.

Von Achtsamkeit hast du vielleicht schon mal gehört, oder es wurde dir empfohlen – aber du bist dir unsicher, was du davon halten sollst. Vielleicht überlegst du sogar schon länger, ob der 8-Wochen-MBSR-Kurs etwas für dich wäre, scheust aber noch den großen Schritt?

Dann ist dieser Abend genau richtig für dich.
 

Hier hast du die Möglichkeit, Achtsamkeit ganz ungezwungen kennenzulernen und praktisch zu erfahren. Ohne Druck, ohne Erwartungen.
Komm einfach genau so, wie du bist: erschöpft, gestresst, neugierig oder einfach müde. Du musst hier nichts leisten.